Etiket: uyku rutini

Bebeklerde Uyku Eğitimi “Bir daha eskisi gibi uyuyamayacaksın.” cümlesi size çok tanıdık geliyor mu? 🙂 Bebeğiniz doğmadan hemen önce çevrenizde uyku ile ilgili bu tarz söylemler genellikle hız kazanır. Özellikle ebeveynliğin ilk aylarında, bebeğiniz henüz uyku – uyanıklık döngüsünü oluşturmadan […]
Bebeğiniz için basit ve tutarlı bir rutin oluşturmak ve aynı zamanda kendinize de zaman ayırmak istiyorsanız EASY rutini tam size göre! Çocuk bakımı ve uyku sorunları konusunda uzman, hemşire Tracy Hogg tarafından geliştirilen E.A.S.Y rutini her harfi bir eyleme karşılık […]
Yeni doğan bebeklerin uykusu yetişkinlerden farklı olarak, her 50 – 60 dakikada bir gerçekleşen 5 döngüye bölünür. Bunun anlamı bebeğiniz gece uyandığında uyanık olarak daha fazla zaman geçirir. Bebekler gece gündüz fark etmeksizin vücutlarının ihtiyacı kadar uyurlar. Yeni doğan bebeğiniz […]
“Bebeklere Fısıldayan Kadın” ismiyle anılan Tracy Hogg, bebeklerin doğru uyku alışkanlığı kazanmalarını hedefleyen etkili bir uyku yöntemi geliştirmiştir. Türkçeye yatır-kaldır yöntemi olarak çevrilen pick-up put down metodu bebeklerde uyku düzeni oluşturmayı amaçlayan bir uyku eğitimi metodudur. Tracy Hogg bebeklerin doğdukları […]